ボディメイク用の宅配冷凍弁当でよく比較されるのがダイエティシャンとマッスルデリ。
どちらも低糖質・高たんぱく・美味しくて評判の良いお弁当ですが、どちらを買おうか迷う人も多いと思います。
このページでは、ダイエティシャンとマッスルデリの両方を食べた私が、何が違って、どちらがオススメなのか徹底的に比較したいと思います。
あなたの冷凍弁当選びに参考になれば嬉しいです!!!
ダイエティシャンVSマッスルデリ比較!どちらも美味しいが解凍方法に違いあり!!!
| ダイエティシャン | マッスルデリ | |
|---|---|---|
| コース | MEDIUM PLAN（維持） | MAINTAIN（維持） |
| 食数 | 5食・10食 | 5食 |
| 値段・料金 | 5食5,480円 10食9,241円 |
5食5,324円 |
| 送料 | 送料込み | 送料無料 |
| 味・美味しさ | かなり美味しい | かなり美味しい |
| メニュー選択 | できない | お試しではできないが、定期ではできる |
| 糖質等 | エネルギー450～550kcal たんぱく質30g以上 脂質20g以下 糖質45g以下 |
エネルギー450～550kcal たんぱく質30g以上 脂質20g以下 糖質45g以下 |
| お弁当のサイズ | 17.5×21×4.3cm | 20×15×5cm |
| その他 | 自然解凍後レンチンが美味しい | 電子レンジ解凍で解凍ムラはできませんでした |
ダイエティシャンとマッスルデリには複数のコースがあります。
このページでは、私が実際に食べた『ダイエティシャンのミディアムプラン』と『マッスルデリのMAINTAINサイズ』のお試しでの比較をしています。
ダイエティシャンとマッスルデリ♪お試し料金比較！
| ダイエティシャン | マッスルデリ | |
|---|---|---|
| 5食（税込み） | 5,480円 | 5,324円 |
| 10食（税込み） | 9,241円 | ありません |
ダイエティシャンとマッスルデリは送料は無料（送料込み）で、それぞれのお試しの料金は上記の表の通りです。
値段はほぼ同じと言っていいでしょう。
差があるとしたら、2022年3月現在ダイエティシャンは春のボディメイク応援キャンペーンのクーポンで上記料金より1,000円安くなってます。
マッスルデリは、いまだけ初回限定プロテインスープが2食付いています。
ダイエティシャンとマッスルデリ♪味・美味しさ比較！
実際、この2つの宅配冷凍弁当、お値段が一緒だとすると、あとはどちらが美味しいか？が重要になってきます。
食べてみた率直な感想はどちらも美味しいです。
本当にどちらも美味しいうえに、ご飯付きなので食後の満足感がかなり高いです。差はありません。
レビュー→【解凍がキモ♪】ダイエティシャンお試ししてみた私のリアルな口コミ!!! - 食事宅配の選び方
レビュー→
ダイエティシャンとマッスルデリ♪メニュー選択の比較！
ダイエティシャンもマッスルデリもお試しではメニュー選択はできません。
ただ、マッスルデリは、お試しをしたあと定期購入等へ進むと、ご自身で自由にメニューを選べます。自分で選ばずに、ランダムお届けも可能です。
一方ダイエティシャンは、お試しのあとも定期購入においても、2022年3月現在メニューの選択はできません。ダイエティシャン公式サイトに下のQ&Aがありました。
好きなメニューを選ぶ事（カスタム）は出来ないのですか？
申し訳ございません。現在、お客様のご希望のメニューは選ぶ事ができません。弊社のシステム環境が整い次第、サービス実装とさせていただく予定です。楽しみにしていただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
ダイエティシャンとマッスルデリ♪栄養成分での比較！
| ダイエティシャン | マッスルデリ | |
|---|---|---|
| エネルギー | 450～550kcal | 450～550kcal |
| たんぱく質 | 40～50g以上 | 40～50g以上 |
| 脂質 | 20g以下 | 20g以下 |
| 糖質 | 45g以下 | 45g以下 |
ダイエティシャンのMEDIUM PLAN、マッスルデリではMAINTAIN（維持）の栄養成分は同じですね。
ダイエティシャンとマッスルデリ♪お弁当の大きさ（サイズ）比較！
| ダイエティシャン | マッスルデリ |
|---|---|
| 175×210×高さ43mm | 200×150×50mm |
お弁当の大きさは、マッスルデリの方がやや小さいです。高さは若干マッスルデリのほうが高いです。
冷凍庫には、マッスルデリのほうが小さいので入れやすかったですね。
ダイエティシャンとマッスルデリ♪解凍方法の比較！
| ダイエティシャン | マッスルデリ | |
|---|---|---|
| 冷蔵庫（自然解凍）+電子レンジ加熱 | 冷蔵庫で6~8時間自然解凍後レンチン | なし |
| 電子レンジ加熱 | レンチン数分 | レンチン数分 |
あまり違いが見られないダイエティシャンとマッスルデリですが、解凍方法は違います。
マッスルデリが電子レンジのみの解凍です。
一方ダイエティシャンは、1.冷蔵庫で自然解凍後電子レンジで加熱する、2.電子レンジでいきなり加熱する の2つの方法があります。
いきなり加熱すると私の場合、解凍ムラができたので自然解凍後レンチンを強くオススメします。
素早く食べたいならマッスルデリの電子レンジ加熱のほうが簡単手早いです。
Twitterでのダイエティシャン・マッスルデリの口コミや評判・感想!!!
今朝の #ダイエティシャン 豚肉となすの味噌炒め
— おんちゃん＠テゲミヤ (@rTy07YvTy687mOX) March 25, 2022
自然解凍後のレンチン3分半
温め時間はちょうどよく、イカが先日ほど固くならなかった
豚肉と茄子の味噌炒めは、ほんのりと辛味を感じて美味しくボリュームがありました
また食べたいです pic.twitter.com/wZXd9g01eX
2週前からパーソナルトレーニングに通いつつ、マッスルデリの食事をメインにして無駄な食材を殆ど食べない生活を送ってるんだけど、体重測る度に体重が1キロ、体脂肪が1％づつ減ってる。
— ヒロフミ (@OTOKOMAEOFHELL) September 28, 2021
このまま3ヶ月くらい経ったらどうなってしまうんだ…！ pic.twitter.com/nBVUrgA67x
まだお仕事終わりませんので、夕飯はマッスルデリ「鮭キムチセット」
— ゆーか🌸ゆるふわトレーニー (@y_yuukapon) December 14, 2021
F：9.8
P：30.1
C：37.9
361kcal👌
忙しい時に、確実にバランス良い食事が出来るの最高です⤴️ pic.twitter.com/pge3gYQisL
ダイエティシャンVSマッスルデリ比較!どちらも美味しいが解凍方法に違いあり!!!まとめ
ダイエティシャン（維持）とマッスルデリ（維持）のお試し比較をまとめます。
- 値段に大きな違いなし（送料無料・込）
- 味はどちらもとても美味しい
- 栄養成分も同じ
- マッスルデリのほうがサイズが若干小さい
- 解凍方法が若干違う。急いで食べたいならマッスルデリがオススメ
今回ダイエティシャンとマッスルデリのお試しを実食しましたが、どちらもご飯付きで物凄く満足します。
ボディメイク用の飯や減量飯をお探しの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
