いまでこそ、私は酒をやめ糖質も控えて健康的な毎日を過ごしていますが、数年前までは大酒飲みで生活が乱れ、いつ死んでもおかしくない状態でした。
でも、いまでは生活を一変させ、早寝早起き・運動・低糖質な食事と超健康な毎日を過ごしています。
その中でいちばん大切にしているのが毎日の食事。『何を食べて、何を食べないか』です。
健康的な食事がいまの自分の体と心を作るのです。
でも、なかなか健康的な食事を続けるのは難しかったりしますよね。
であれば、定期的に健康的な食事が送らてくるサブスクを利用してみてはいかがでしょう？
このページでは、健康的な食事を宅配してくれるサブスクを10個紹介します。
あなたの参考になれば嬉しいです。
【2022年最新版】健康的な食事ができるサブスクを徹底比較!!!
| 特徴 | 健康的な食事内容 | 値段・サービス・サブスク内容 | |
| nosh（ナッシュ） | 安全な食材を使用し、すべてのメニューの糖質と塩分に配慮 | 糖質30g塩分2.5g以下の健康的な冷凍惣菜 |
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| Fit Food Home （フィットフードホーム） |
添加物不使用、1食1食丁寧に手作りしたカラダに優しい食事 | 糖質少なめ、たんぱく質多め、減塩、健康維持、鉄分葉酸多めなど多彩なメニュー |
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| 食宅便 | 日清医療食品の【食宅便】。飽きのこない豊富なメニューで栄養バランスのとれた冷凍弁当 | 様々な制限食がある。電子レンジでチンするだけで美味しくお手軽に食べられるメニュー |
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| ニチレイフーズダイレクト | 忙しいとき、買い物に出られないとき、料理をする時間がないときにも、ヘルシー食で食卓サポート。 | 特徴目的からメニューを探せ、あなたにあった健康的な食事が選べます |
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| GOFOOD(ゴーフード) | 健康的な生活、理想の体型に近づくため、低糖質・高タンパクなFOODを提供してくれるサブスク | 糖質タンパク質量を徹底的に管理した食事を新鮮なまま冷凍でお届け |
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| ワタミの宅食ダイレクト | 塩分やカロリー、品目数などに健康に配慮し栄養バランスを考えたワタミの宅食ダイレクト | 累計5億食突破・ご自宅にお届け・こだわりのおいしさ・バランスのとれた食事。 |
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| 筋肉食堂DELI | 美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーの料理を冷凍で自宅まで届けてくれるサブスク | 【ゴールドジム×筋肉食堂】はタンパク質:42.6g /炭水化物:27.5g（糖質は不明）3,980円～ |
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| ベースフード | タンパク質なのか1日に必要な栄養素が全て取れる | ベースフードの完全栄養※パン、BASE BREAD。1食で1日に必要な栄養素の1/3がとれる。 糖質36%オフ。 |
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| 食のそよ風 | 「おいしさと、食べる喜びを、食のそよ風にのせて」がコンセプト。 バラエティ豊かな冷凍惣菜のサブスク |
国産プレミアム、プチデリカ、その風のやさしい食感と3つの健康的なコースがある |
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| グリーンスプーン（GREEN SPOON） | カラダや日々の生活に合わせて、あなただけの必要な野菜を毎月自宅にお届けします。冷凍食材 | スムージー、スープ、ホットサラダ。組み合わせも自由 |
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今回健康的な食事ができるサブスク10個を比較しています。
選ぶ基準は以下のとおり！
- 健康的な食事かどうか
- 美味しいか
- 継続しやすいか
健康的な食事かどうか
ここで紹介している10個のサブスクの食事は、すべて健康的です。糖質や塩分等に配慮した健康的な食事ばかりです。
それぞれ特徴のある内容ですので、あなたにピッタリのお食事を見つけてください!!!
美味しいかどうか？
美味しさはとても重要!!!
いくら健康的でも不味かったら続きません。健康的な食事は継続してこそですから。
あと見た目も美味しさに影響します。
冷凍弁当サービスの中には、味はいいけど、見た目が病院食っぽくて美味しくなさそう！ってのもあるんです。
そういうサブスクはランキングから外しました。
継続しやすいか？
健康的な食事は継続してこそなんぼのもんです。1回お試ししただけでは意味がありません。
今回選んだ10個のサブスクは定期的に冷凍弁当が送られてきますし、スキップや解約も簡単で継続しやすいです。
そして電子レンジで温めるだけで食べられます。
簡単に健康的な食事を継続できます。
特にnoshは使えば使うほど、1食あたりの値段がお得になる（最安499円）ですので継続しやすいですよ。
以上3つの基準で選んだサブスクを以下に紹介しています。
健康的な食事ができるサブスク・ランキングBEST10
健康的な食事ができるサブスク①nosh（ナッシュ）
nosh（ナッシュ）は糖質30g、塩分2.5g以下の健康的な冷凍惣菜です。
そしてすごく美味しい♪
美味しいと継続しやすいですし、継続すれば継続するほどお値段（最安499円税込）が安くなります。
配送は、定期的で配送間隔も選べます。
配送のスキップや解約もすぐにでき、1回購入した後の解約も違約金は必要ありません。
冷凍惣菜ですので電子レンジで温めるだけですぐに食べることができますよ。
健康的な食事ができるサブスク②Fit Food Home（フィットフードホーム）
Fit Food Home は目的好みにフィットした食事が定期的に送られてくるサブスクです。
たんぱく質多め・糖質少なめ・塩分少なめ、ダイエット用など様々なメニューがあって、飽きることがありません。
配送間隔は、毎週・隔週・毎月で選べ、スキップや解約も簡単です。もちろん解約金は必要ありません。
味もすこぶる良いと思います♪
健康的な食事ができるサブスク③食宅便
食宅便は、飽きのこない豊富なメニューで栄養バランスのとれた冷凍弁当です。
制限食やしっかり食べたい方向けのメニュー等が揃っていて、あなたにピッタリの健康的な食事が見つかります。
もちろん定期便はあり、送料は半額の390円!!!値段もリーズナブルなサブスクです♪
健康的な食事ができるサブスク④ニチレイフーズダイレクト
ニチレイフーズダイレクトは、忙しいとき、買い物に出られないとき、料理をする時間がないときにも、ヘルシー食で食卓サポートしてくれるサブスク。
もちろんお試しもあるので実際どんな味かを確認できます。
初回から500ポイントが使えて、2,480円（送料無料）なら試さないほうがモッタイナイです。
健康的な食事ができるサブスク⑤GOFOOD(ゴーフード)
GOFOOD(ゴーフード)は、健康的な生活、理想の体型に近づくため、低糖質・高タンパクな冷凍弁当を定期的に送ってくれるサブスク
自炊「ゼロ」でも、２分で美味しく健康になれます。
糖質量を徹底管理した食事を598円から。味は良くて、量も比較的多いです。男性向けかも!!!
健康的な食事ができるサブスク⑥ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは値段が安い冷凍惣菜サブスクです。
お試し10食3900円は格安です。定期コースの値段もかなり安いです。
安いから、まずいとか健康的でないとか、そんなことはないと思います。解約も簡単です。
健康的な食事ができるサブスク⑦筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIは、とてつもなく美味しいにお肉が食べれる冷凍弁当のサブスクです。
惣菜だけでなくご飯入のお弁当もあり、食後物凄く満足します。
その分、値段が高いです。値段が高くても健康的なサブスクをお探しなら筋肉食堂デリは超オススメです!!!
健康的な食事ができるサブスク⑧ベースフード
ベースフードのBASE BREAD（パン）は、1食で1日に必要な栄養素※の1/3がとれます。糖質36%オフ。
お得なスタートセットは初回限定20%OFF。定期コースは10％OFFで毎月配送してくれるサブスク。
クッキーやパスタもあります。特に美味しいのはベースブレッドのカレーですね!!!賞味期間も長いので重宝します。
関連→【1回だけのお試し可能♪】ベースフードを食べてみた私の口コミ!!! - 食事宅配の選び方
※完全栄養食とは栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む食事のことです。
健康的な食事ができるサブスク⑨食のそよ風
食のそよ風は「おいしさと、食べる喜びを、食のそよ風にのせて」をコンセプトにした冷凍惣菜のサブスク。
3つのコースからお好みのコースを選んでください。
定期購入は送料（980円）が無料。ただし6回未満で解約の場合、それまでの送料を支払う必要があります。
健康的な食事ができるサブスク⑩グリーンスプーン（GREEN SPOON）
グリーンスプーン（GREEN SPOON）は、カラダや日々の生活に合わせて、あなただけの必要な野菜を毎月自宅にお届けしてくれるサブスク。
冷凍スープ、スムージー、サラダを電子レンジで温めて食べます。
定期的に配送してくれるので健康的な食事ができるサブスクですね。
健康的な食事ができるサブスクにnoshをオススメする3つの理由
健康的な食事ができるサブスクとして私が1番推すのはnosh（ナッシュ）です。
糖質・塩分が低いのに、美味しくて、継続すればするほど値段が安くなる（1食最安499円）からです。
健康的な食事というのは継続してこそ!!!
ですから値段はとても大きな要素になりますね。
今なら初回300円OFFでお試し※できますのでぜひチェックしてみてくださいね
※コースは定期コースのみ。お試しの場合、解約を忘れずにしてください。1回購入した後すぐに解約しても違約金は全くかかりません。
まとめ
今回健康的な食事ができるサービスとして10個のサブスクを紹介しました。
どれも健康的な食事を定期的に配送してくれるサービスです。
値段も味もいろいろあります。
あなたが求める健康的な食事ができるサブスクをぜひお選びください。
できれば全てを試すと良いと思います!!!
というのも食べることは毎日です。
同じサービスだと、どうしても味に飽きてしまいます。
複数のサービスを併用するというのが健康的な食事を続けるひとつの方法なのかなと思います。
あと冷凍庫の空きの確保もお願いします♪
