Dr.つるかめキッチンでダイエットをするなら『糖質制限気づかい御膳』がオススメです。
糖質制限気づかい御膳は1食あたりの糖質が15g以下と、かなり低糖質なお惣菜。
つまり糖質制限ダイエットできるのです。
でも糖質を制限したからと言ってダイエットが成功するわけではありません!!!
この糖質制限ダイエットを成功させるには肝が2つあるのです。
肝2つを確実に実行することができればダイエットは上手くいくと私は思います。
※このサイトに書いていることは個人の感想であり、効果効能を示すものではありません。
Dr.つるかめキッチンでダイエットを成功させる肝は2つ
Dr.つるかめキッチンの糖質制限のお惣菜でダイエットを成功させる肝2つを紹介します。
Dr.つるかめキッチンでダイエットを成功させる肝①糖質制限を勉強すること
結論から言います。
糖質制限は単に糖質の量を少なくするだけでは成功しません。
糖質を制限する分、食べなくてはいけない栄養素があります。
ですので、糖質制限を始める前に、糖質制限について学んでください!!!
私は糖質制限を始める際に、糖質制限に詳しい看護師さんに2時間ほどレクチャーを受けました。
何を食べて良くて何を食べたら良くないか、糖質制限のイロハをみっちりと教えてもらい、糖質制限をはじめました。
その結果、3ヶ月で7キロほどシェイプできました。
まずは糖質制限を始める前に糖質制限について勉強してください。
一番良いのは糖質制限に詳しい方に教えてもらうことです。
そういう方がいない場合は書籍で勉強しましょう。
オススメは糖質制限の第一任者江部 康二さんの書籍です。
つるかめキッチンでダイエットを成功させる肝②糖質制限を継続すること
Dr.つるかめキッチンの糖質制限で一時的に体重が落ちたとしても、それではダイエットが成功したとは言えません。
糖質制限は正しく継続しないと必ずリバウンドします。
たまにチートデイを儲けるのは良いことだと思います。
ただ糖質を制限するのを止めないでください。
ゆるい糖質制限でも良いので糖質を摂り過ぎない生活を心がけましょう。
継続は力です。
糖質制限を正しい方法で継続すれば、必ず理想的な体重に近づいて体重を維持することは出来ます。
Dr.つるかめキッチンだけでは量が少ない方に！
実際Dr.つるかめキッチンのお惣菜を夕食で食べる場合、男性では量が足りないと思います。
そんな時は、サラダチキン・ブロッコリー・枝豆・肉・魚・野菜などでお腹を満たしましょう。
実際私も厳しい糖質制限をしていた頃は、糖質は制限していましたが、毎回お腹いっぱい食べていました。
糖質オフのアルコール（焼酎）もたらふく飲んでいました。それでもダイエットできました。
糖質以外は量の制限はありません。
私が糖質制限をするにあたって一番食べているのがサラダチキンです。
楽天でサラダチキンメーカーを5000円ほどで購入して、ほぼ毎日サラダチキンを作っています。
高たんぱく低糖質なサラダチキンが安く簡単に作れるので重宝しています。
関連→【アレンジ∞】サラダチキンメーカーで簡単に低糖質サラダチキンを作る♪ - 食事宅配の選び方
【絶対できる♪】Dr.つるかめキッチンでダイエットを成功させる肝は2つ！まとめ
基本的に糖質制限は自炊が基本。
ただ毎日糖質制限の食事を作り続けるのはとても難しいです。
そんな時につるかめキッチンで1食摂ることでかなり自炊の負担が減ります。
本気で糖質制限を継続するのであれば、こういう宅配冷凍弁当を使うのも一つの手だと思います。
いまなら通常価格の28％オフで購入できる上に、送料無料。解約はいつでも出来ます。
気になる方はDr.つるかめキッチンをチェックしてみてくださいね!!!
